高考在即，為激勵(lì)2024屆高三學(xué)子以積極心態(tài)科學(xué)備考、以昂揚(yáng)姿態(tài)自信迎考。5月22日晚，霍山職業(yè)學(xué)校組織高三年級(jí)學(xué)生在知行樓報(bào)告廳舉辦了一場(chǎng)題為“落筆成章，‘贏’接高考”的考前心理減壓輔導(dǎo)講座。

針對(duì)高考來(lái)臨前，同學(xué)們的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)都可能出現(xiàn)不同程度的狀況，校心理健康專(zhuān)職教師蔣昌運(yùn)分別以“高考前”、“考試中”和“考試后”三個(gè)時(shí)間點(diǎn)以高三學(xué)子可能面臨或已經(jīng)出現(xiàn)的身心問(wèn)題為突破口，進(jìn)行全方位、多維度的講解。蔣老師用生動(dòng)形象的語(yǔ)言、充分的事例，介紹可能出現(xiàn)的問(wèn)題類(lèi)型及有效地解決問(wèn)題的措施。如在高考考場(chǎng)上同學(xué)們可能會(huì)出現(xiàn)的如胸悶氣短，或是因緊張而控制不住地手抖的情況，告訴同學(xué)們在平時(shí)便要為自己訓(xùn)練出一套放松的方法以備不時(shí)之需。特別針對(duì)可能出現(xiàn)的各種突發(fā)情況，蔣老師告訴大家可以采取深呼吸的方法,即呼氣、吸氣,同時(shí)放松全身肌肉快速消除極度緊張狀態(tài)。最后強(qiáng)調(diào)，當(dāng)遇見(jiàn)無(wú)法獨(dú)立解決的問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)向老師求助，借助老師們專(zhuān)業(yè)的力量來(lái)紓解壓力。

高壓環(huán)境之下，意外情況常常防不勝防。蔣老師勉勵(lì)大家“勿以物喜，勿以己卑”，總之要保持一顆平常心,坦然面對(duì)一切可能發(fā)生的事情,那么無(wú)論你將來(lái)遇到什么樣的順境或者逆境,都能夠泰然處之,并且最終一定能夠收獲美麗人生。蔣昌運(yùn)老師以扎實(shí)的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和豐富的輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)為依托，輔以事先向同學(xué)們收集的問(wèn)題，深入淺出地闡明了高考當(dāng)前，如何緩解焦慮、調(diào)整心態(tài)、釋放壓力的有效辦法。值此備考關(guān)鍵之際，這場(chǎng)講座無(wú)疑是及時(shí)雨、雪中炭，讓高三莘莘學(xué)子“贏”接高考增添了信心。