高考在即，為激勵2024屆高三學子以積極心態(tài)科學備考,、以昂揚姿態(tài)自信迎考,。5月22日晚,，霍山職業(yè)學校組織高三年級學生在知行樓報告廳舉辦了一場題為“落筆成章，‘贏’接高考”的考前心理減壓輔導講座,。

針對高考來臨前,，同學們的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)都可能出現(xiàn)不同程度的狀況,，校心理健康專職教師蔣昌運分別以“高考前”、“考試中”和“考試后”三個時間點以高三學子可能面臨或已經(jīng)出現(xiàn)的身心問題為突破口,，進行全方位,、多維度的講解。蔣老師用生動形象的語言,、充分的事例,，介紹可能出現(xiàn)的問題類型及有效地解決問題的措施。如在高考考場上同學們可能會出現(xiàn)的如胸悶氣短,，或是因緊張而控制不住地手抖的情況,，告訴同學們在平時便要為自己訓練出一套放松的方法以備不時之需。特別針對可能出現(xiàn)的各種突發(fā)情況,，蔣老師告訴大家可以采取深呼吸的方法,即呼氣,、吸氣,同時放松全身肌肉快速消除極度緊張狀態(tài)。最后強調(diào),，當遇見無法獨立解決的問題時,，要學會向老師求助，借助老師們專業(yè)的力量來紓解壓力,。

高壓環(huán)境之下,，意外情況常常防不勝防。蔣老師勉勵大家“勿以物喜,，勿以己卑”,，總之要保持一顆平常心,坦然面對一切可能發(fā)生的事情,那么無論你將來遇到什么樣的順境或者逆境,都能夠泰然處之,并且最終一定能夠收獲美麗人生。蔣昌運老師以扎實的心理學專業(yè)知識和豐富的輔導經(jīng)驗為依托,，輔以事先向同學們收集的問題,，深入淺出地闡明了高考當前，如何緩解焦慮,、調(diào)整心態(tài),、釋放壓力的有效辦法。值此備考關鍵之際,，這場講座無疑是及時雨,、雪中炭，讓高三莘莘學子“贏”接高考增添了信心,。